Pilates

Par Nathalie Doner

Au petit matin, dans un cadre exceptionnel, participez à un cours de Pilates.

Cette méthode d'entraînement sollicite les muscles profonds pour améliorer la flexibilité, l'équilibre, la coordination et la posture.

Un mélange d'étirements, de respirations et de forces, qui redonne de la vitalité physique et revigore l’esprit.

Prévoir une tenue confortable, un tapis et une bouteille d’eau.

Pour en savoir plus sur le Pilates

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